Články & tipy
Praktické rady, recenze, rozhovory a novinky ze světa běhání od české komunity.
Nejnovější články
27 článků
Trénink & motivace
10 min
Jak jsem se připravoval na svoji první Beskydskou sedmičku
Beskydská sedmička je závod, který má jméno. Není to jen „běh“ – je to kombinace dlouhých kilometrů, tisíců metrů…
14. 9. 2025
Závody
2 min
Jaké závody nás čekají v září a říjnu
Běžecká sezona je v plném proudu a kalendář závodů slibuje spoustu zajímavých akcí. Ať už běháte krátké distance,…
31. 8. 2025
3 min
BCAA, kreatin, protein - jednoduchý přehled
BCAA, kreatin, protein... slyšíme to v reklamách na sportovní výživu prakticky pořád. Ale co tyto doplňky skutečně…
17. 8. 2025
Závody
2 min
Ty nejzajímavější závody v červenci a srpnu
Horké letní měsíce přinášejí nejen teplo, ale i spoustu zajímavých běžeckých akcí jak v Česku, tak na Slovensku.…
11. 7. 2025
3 min
Doplňování sacharidů při běhu: proč, kdy a kolik?
Při běhání čerpáme energii hlavně ze sacharidů – a pokud je nedoplňujeme včas, výkon rychle klesá. V článku se dozvíš,…
12. 6. 2025
Trénink & motivace
3 min
Běhání v létě: Jak zvládnout horko a užít si trénink
Letní běžecká sezóna má svoje kouzlo – dlouhé dny, svěží rána a spousta energie ze slunce. Ale vysoké teploty dokážou…
3. 6. 2025
3 min
Recenze: Kiprun KD900X LD2 – karbonky pro každého?
Karbonové boty už dávno nejsou jen pro elitu. Vyzkoušel jsem závodní model z Decathlonu, který je cenově dostupnější…
26. 5. 2025
2 min
Kde si v Praze zaběhat na oválu? Tipy pro rekreační běžce
Chceš si přesně změřit tempo, natrénovat rovinky nebo si jen zaběhat na měkkém povrchu mimo silnice a lesní cesty?…
14. 5. 2025
1 min
Blíží se Marathon Expo na Výstavišti
V pátek a sobotu proběhne na Výstavišti v Praze tradiční Marathon Expo. Najdeš tam novinky ze světa běhu i stánky se…
30. 4. 2025
Připoj se k české běžecké komunitě.
Vytvoř si profil, sleduj závody a sdílej své úspěchy s ostatními běžci.