Jak si udržet motivaci k běhání přes zimu
Zima je období, kdy se budík ozve ještě za tmy, venku je chladno, klouže chodník a běžecké boty zůstávají v předsíni a pomalu na ně sedá prach. Pokud…
Trénink & motivace
Praktické rady, zkušenosti a inspirace, jak trénovat chytře, zlepšovat výkonnost a vyhnout se zbytečným chybám. Pro každého běžce, který chce u běhání dlouhodobě vydržet a mít z něj radost.
Jak jsem se připravoval na svoji první Beskydskou sedmičku
Beskydská sedmička je závod, který má jméno. Není to jen „běh“ – je to kombinace dlouhých kilometrů, tisíců metrů převýšení a nočního dobrodružství.…
Běhání v létě: Jak zvládnout horko a užít si trénink
Letní běžecká sezóna má svoje kouzlo – dlouhé dny, svěží rána a spousta energie ze slunce. Ale vysoké teploty dokážou trénink pořádně znepříjemnit.…